수면 무호흡증이란?
수면 중 반복적으로 호흡이 중단되는 수면 장애입니다. 이러한 증상을 "무호흡"이라고 하며, 몇 초에서 몇 분 동안 지속되며 밤 동안 여러 번 발생할 수 있습니다.
종류
폐쇄성 수면무호흡증 은 주로 수면 중 상기도에서 물리적으로 막힘 또는 폐쇄가 발생하여 생기며, 비만, 목둘레가 큰 경우, 편도 비대, 이완된 인후두 근육 등이 원인이 될 수 있습니다.
중추성 수면무호흡증은 뇌가 수면 중 호흡을 조절하는 근육에 올바른 신호를 전달하지 못하면서 발생합니다. 이는 주로 심혈성 질환, 뇌졸중, 뇌 손상, 고산소 환경, 특정 약물 사용과 관련이 있을 수 있습니다.
두 유형의 수면무호흡증은 각각 다른 원인과 특징을 가지며, 진단 및 치료 접근 방법은 질병의 특정 유형 및 심각성에 따라 다를 수 있습니다. 적절한 치료 방법을 결정하기 위해 의료 전문가로부터 적절한 진단을 받는 것이 중요합니다.
원인
가족 내에서 발생할 수 있는 유전적 구성 요소가 있을 수 있고 남성, 가족력, 40세 이상, 목둘레 증가 등은 수면무호흡증 발생 가능성을 높일 수 있습니다.
흡연, 음주, 진정제 사용등은 인후두 근육의 이완을 촉진하고 수면무호흡증을 악화시킬 수 있습니다.
해부학적 요인으로는 인후두가 좁은 상태, 기도와 안면 구조물의 크기와 모양도 원인이 될 수 있습니다.
호르몬 변동은 근육에 영향을 미치고 일부 개인들에게 수면무호흡증을 촉진할 수 있습니다. 예를 들어, 폐경과 관련된 호르몬 변화가 그렇습니다.
이러한 요인들은 수면무호흡증 발생 위험을 높일 수 있지만, 이 질병은 모든 연령대와 체형이 영향을 미칠 수 있습니다. 기저 원인을 확인하는 것은 적절한 진단과 치료에 매우 중요합니다. 만약 수면무호흡증을 의심하거나 증상을 경험하고 있다면, 건강 전문가와 상담하여 관리를 받는 것이 필요합니다.
증상
계속되는 큰 코골이는 폐쇄성 수면무호흡증의 일반적인 증상이며 수면 중 반복적으로 호흡이 멈추는 경험을 합니다. 이러한 증상은 몇 초에서 몇 분까지 지속될 수 있습니다.
잠에서 자주 깨면서 침대에서 뒤척거리며 불안한 수면을 경험할 수 있고, 과도한 주간 졸음현상은 특징적인 증상 중 하나입니다. 이 질병을 가진 사람들은 밤에 얼마나 많은 수면을 취했느냐와 관계없이 주간에 극도로 피로하게 느낄 수 있습니다.
아침에 두통으로 깨는 것은 일반적인 증상 중 하나이고 인지 기능을 저하시키며 집중하는 데 어려움을 겪게 됩니다..
회복되지 않는 수면 부족으로 인해 짜증을 잘 내며 기분 변화 및 기분 변화에 취약해질 수 있습니다. 또한 수면 중 소변을 자주 보는 현상도 증상 중 하나일 수 있습니다.
성욕의 감소와 성적인 문제도 관련이 있으며 입으로 숨을 쉬는 사람은 입이 마르거나 목이 아플 수 있습니다.
고혈압과 관련이 있으며 이는 심장 질환의 위험을 더 높일 수 있고, 어떤 환자들은 숨을 못 쉬거나 기도가 막힌 듯한 느낌으로 갑자기 깨어날 수 있습니다.
모든 수면무호흡증 환자가 이러한 증상을 나타내는 것은 아니며 증상의 심각도도 다를 수 있습니다. 또한 많은 사람들이 자신의 상태를 인식하지 못하고 있으며, 증상을 인지하기 위해 가족의 관찰이 필요합니다.
예방
생활 습관 개선이 필요한데 체중감량은 폐쇄성 수면 무호흡증을 크게 개선하거나 완화시킬 수 있습니다.
균형 잡힌 식사는 체중 감량을 도와주며 늦은 시간에 음주와 카페인 섭취를 줄이는 것은 수면 장애를 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
규칙적인 신체 활동은 호흡에 관여하는 근육을 강화하고 더 나은 수면을 촉진할 수 있으며 옆으로 누워서 자는 것은 기도를 열어두는 데 도움이 될 수 있습니다.
지속 양압 호흡기 치료는 가장 효과적인 치료 중 하나인데 치료법은 공기를 지속적으로 공급하는 마스크를 착용하여 수면 중에 기도를 열어두는 방식입니다.
인스파이어 치료는 수면 중에 기도 폐쇄를 방지하기 위해 하이포글로서 신경을 자극하는 장치를 수술적으로 삽입하는 것을 말합니다.
수면 무호흡증은 혼자서 발견하기 어렵기 때문에 가족들의 도움이 필요합니다. 증상이 발견되면 전문가와 상담을 통해 적절한 치료를 하는 것이 좋습니다.